Troska i dbanie o zdrowie

Magnez nie bez kozery nazywany jest pierwiastkiem życia. Pełni on bowiem bardzo ważną funkcję zarówno w profilaktyce, jak i w lecznictwie. Magnez jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu. W trosce o zdrowie naszego ciała powinniśmy prewencyjnie zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiednich dawek magnezu.

Głównymi przyczynami niedoboru magnezu w organiżmie są: stres, picie mocnej kawy i herbaty, nadużywanie alkoholu, dieta wysokotłuszczowa oraz jedzenie fast foodów.

Skutki niedoboru magnezu mogą się przyczynić do wielu dysfunkcji organizmu takich jak: zaburzenia koncentracji, rozdrażnienie i nerwowość, drganie powiek, skurcze łydek, problemy ze snem, zwiększone wypadanie włosów, łamliwość paznokci, próchnica zębów. Z powodu długotrwałych braków magnezu mogą wystąpić problemy z prawidłowym funkcjonowaniem układu krążenia, w tym pracy serca, chodzi tu m.in. o niemiarowość pracy serca.

Jeśli pracujesz w warunkach mocno stresujących, często znajdujesz się w stanie wytężonej pracy fizycznej i umysłowej, jeśli jesteś często zmęczony i rozdrażniony, to znak, że potrzebujesz zaopatrzyć organizm w dodatkowe ilości magnezu. Magnez najlepiej przyswaja się ze związków organicznych (np. mleczan). Takie sole mają bowiem budowę zbliżoną do związków występujących naturalnie w pokarmach. Ważnym składnikiem preparatów magnezowych jest witamina B6. Zwiększa ona wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, ułatwia transport do komórek organizmu i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe zapasy na właściwym poziomie.