Troska i dbanie o zdrowie

Na temat zdrowia mówi się i pisze coraz więcej. Jest ku temu wiele powodów. Najważniejsze przyczyną takiego stanu rzeczy jest to, że coraz więcej z nas i coraz częściej choruje. Na pewno na stan naszego zdrowia wpływ mają uwarunkowania genetyczne, ale ich wpływ na ludzkim organizm jest określany w przedziale 25-30%. Są też i inne czynniki zewnętrzne decydujące o naszym zdrowiu, na które mamy ograniczony wpływ, jak np. szkodliwość środowiska, w którym zamieszkujemy. Decydujące jednak dla naszego zdrowia są wszelkie zaniechania, czy podejmowane działania przez nas samych.

Jeśli z naszej strony brak jest troski i dbania o zdrowie, to nie dziwmy się, że coraz częściej nasz organizm nie domaga, czujemy się słabsi i częściej zapadamy na różne choroby. Zdrowy tryb życia to najważniejszy czynnik mający wpływ na stan naszego zdrowia. Jeśli nie preferujemy zdrowego stylu życia, to prędzej czy póżniej możemy  być pewni, że dopadnie nas słabość ze strony organizmu. Mówiąc o zdrowym stylu życia, mam na myśli przede wszystkim dwa podstawowe aspekty definiujące i określające jego prozdrowotność: aktywność ruchowa i zdrowe odżywianie. Chyba większość ludzi dorosłych doskonale wie, co za tymi dwoma pojęciami się kryje. Krótko i lapidarnie rzecz ujmując wystarczy się tylko więcej ruszać i stosować pewne zasady zdrowego odżywiania. Jeśli będziemy tego przestrzegać, to jesteśmy na dobrej drodze, aby uniknąć w przyszłości wielu przykrych niespodzianek ze strony naszego organizmu, czego Tobie i sobie życzę.