Troska i dbanie o zdrowie

Jako ludzkość mamy wiele osiągnięć w wielu dziedzinach życia. Te osiągnięcia są zauważalne nie tylko w elektronice czy informatyce, ale również dotyczą sfery ogólnie pojętego zdrowia. Przykre jest natomiast to, że nadal nie potrafimy poradzić sobie z najpowszechniejszymi chorobami cywilizacyjnymi.

Do najczęstszych przyczyn zgonów należą choroby układu krążenia i nowotwory. Wynikają one niestety z trybu życia jaki prowadzimy. Racje mają też te osoby, które twierdzą, że wpływ na choroby cywilizacyjne mają uwarunkowania genetyczne. Dodam jednak, że wpływ genetycznych predyspozycji naszego ciała na powstawanie chorób wynosi mniej niż 25 %. Coraz więcej osób, często już w młodym wieku ma do czynienia z chorobami cywilizacyjnymi. Najwyższy już czas, aby zatrzymać ten niekorzystny proces i poprawić los milionów ludzi obecnie cierpiących, jak i tych z przyszłych pokoleń. Skoro, na razie nie wynaleziono antidotum na raka czy AIDS, warto zastanowić się nad alternatywnymi sposobami walki z chorobami cywilizacyjnymi. Pomyślmy więc o zdrowym życiu, o profilaktyce prozdrowotnej. Powinniśmy zacząć dbać o zdrowie, regularnie przeprowadzać badania profilaktyczne, zwiększyć aktywność ruchową oraz zdrowo się odżywiać. Wiadomo, że mamy zbyt wiele skłonności do nałogów i złych przyzwyczajeń. Starajmy się to zmienić. Papieros czy alkohol zastąpmy naturalnymi suplementami diety. Zamiast siedzenia na kanapie przed telewizorem, pójdżmy na półgodzinny spacer. Na pewno wyjdzie to nam na zdrowie.