Troska i dbanie o zdrowie

Suplementami diety nazywany zwykle wszelkie preparaty witaminowe. Często jednak używamy ich nie wiedząc o tym, że nadmierna dawka witamin może także szkodzić. Rzadko, kiedy czytamy ulotki informacyjne, dołączone do suplementów witaminowych. Powinniśmy to jednak zrobić, jeśli chcemy dbać o zdrowie. Najlepsze suplementy diety to takie, które uzupełniają poziom tych witamin i minerałów, jakich nasz organizm potrzebuje. Jeśli codzienna dieta nie zawiera wystarczającej ilości warzyw i owoców, zawsze należy zadbać o dodatkowe dawki naturalnych witamin i minerałów, w postaci suplementów diety. Idealne naturalne suplementy diety powinny jak najwięcej zawierać takich składników odżywczych jak: naturalne witaminy, bioflawonoidy, makroelementy i mikroelementy. Najczęściej suplementy diety dostępne są pod postacią tabletek, choć można także natrafić na produkty w postaci proszków. Najbardziej pożądane efekty zdrowotne dają jednak suplementy diety w formie płynnej. Właściwa suplementacja, jest podstawą utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Aby dbanie o zdrowie było prawidłowe, należy aplikować przede wszystkim te witaminy i pierwiastki, których nam brakuje. Jeśli używamy wielu suplementów powinniśmy obliczyć czy nie przekraczamy dopuszczalnych dawek. Suplementy są bardzo potrzebne, ale ich nadmierne dawki mogą stać się paradoksalnie przyczyną problemów zdrowotnych.