Archiwum 02 lipca 2015


Jak konkretnie zadbać o zdrowie ?
Autor: markg | Kategorie: zdrowie 
Tagi: choroby cywilizacyjne   naturalne suplementy diety   błonnik pokarmowy   zadbać o zdrowie  
02 lipca 2015, 02:31

jak zadbać o zdrowie

 

Jeśli chcemy opóżnić proces starzenia organizmu, uniknąć otyłości, zapobiec choroby cywilizacyjne i nowotworom,  czyli żyć długo i szczęśliwie, musimy konkretnie zadbać o zdrowie poprzez spełnienie następujących warunków:

- codziennie prowadzić aktywność ruchową

- pić minimum 2 l płynów dziennie, w większości czystą wodę

- urozmaicać jadłospis

- unikać produktów z białej mąki

 - całkowicie unikać utwardzonych olejów i wszystkich olejów rafinowanych

- unikać słodyczy, cukru, deserów

- jeść żywność bogatą w błonnik pokarmowy

- ograniczać nikotynę i alkohol

- trzy razy w tygodniu jeść ryby zimnowodne.

- jeść warzywa i owoce

- codzienną dietę uzupełniać naturalne suplementy diety

Takie to są  konkretne sposoby na zdrowie, w dużym skrócie i uogólnieniu.

No cóż żyć wiecznie i tak nie będziemy, ale za to możemy żyć długo, zdrowo, spokojnie.

Drogi użytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.